いまやコンビ二はビジネスマンや一人暮らしの方々にとって欠かせない存在！
さまざまなコンビ二が主力としているお弁当やお惣菜、パンや飲み物などの『デイリー商品』。 あなたならどう選ぶ？？

このホームページ企画では、管理栄養士が選ぶコンビ二弁当を利用して、ヘルシーメニューの選び方のコツや栄養表示の見方をお教えします！

みなさまの食生活に健康エキスをトッピングします！

毎月２回の更新を予定しています。（１日と１５日に更新予定）

今回ご紹介するのは、セブンイレブンの「夏丼　チンジャオロース」と「だし仕立て！ゴーヤとツナのサラダ」の組み合わせです。9月1日は防災の日です。ご自宅の防災グッズ、見直していますか？家庭においては、食料で4〜5日分。水であれば、1日２リットル×7日分×家族分が必要になるそうです。避難時の食料でときどき気になるのは、乾パンやごはん、インスタント麺など炭水化物に偏ってしまい、タンパク質や野菜不足になることです。野菜などの不足によるビタミン、ミネラル不足の解消には乾燥ワカメ、ドライフルーツ、トマトジュースなどが役立ちますし、タンパク質の不足には魚の缶詰やサラダチキン（最近では1年ほど常温で保存できるなどもあるようです！）が役立ちます。栄養バランスにも考慮した備蓄ができるとよいですね。この防災の日を機に、ご家庭などの備蓄、見直してみてはいかがでしょうか。
【新聞掲載のお知らせ】　朝日新聞日曜版「Reライフ」の“きょうもキレイ”に「健康コンビニごはん」というテーマで連載中です。ご興味がある方はぜひご覧ください。