いまやコンビニはビジネスマンや一人暮らしの方々にとって欠かせない存在！
さまざまなコンビニが主力としているお弁当やお惣菜、パンや飲み物などの『デイリー商品』。
あなたならどう選ぶ？？
このホームページ企画では、管理栄養士が選ぶコンビニ弁当を利用して、ヘルシーメニューの選び方のコツや栄養表示の見方をお教えします！
みなさまの食生活に健康エキスをトッピングします！
毎月２回の更新を予定しています。（1日と15日に更新予定）
「直巻もち麦おむすび ツナ明太マヨネーズ」と「１/２日分の野菜 豆腐と野菜のちゃんぷるー」
今回ご紹介するのは、セブン-イレブンの「直巻もち麦おむすび ツナ明太マヨネーズ」と「１/２日分の野菜 豆腐と野菜のちゃんぷるー」の組み合わせです。
前々回の記事でもお知らせしましたが、10月１日（木）から７日（水）は「全国労働衛生週間」です。今年のスローガンは、「ひとりひとりが貴重な人材 心も体も健やかに みんな生き生き健康職場」です。当センターはこの時期に、職場の健康づくりのサポートの一環として、事業所へお伺いし、体組成測定、骨密度測定等、健康相談を行っています。背景には、攻めの予防医療を見据えた、健康経営の推進、働く女性の健康づくり、高齢労働者の増加を見据えての転倒災害予防活動を目的としたご依頼をいただく機会が増えているように感じています職場の健康づくりをお考えの事業所のご担当者様、ご興味がございましたら、ぜひ当センターまでお問い合わせください。
★お知らせ１★からだ想いの毎日に。卵のあるていねいな食卓｜セブン‐イレブン連載が更新されました！
★お知らせ２★健康生活のススメ 健康管理の新常識 コンビニ食活用法 | あんしんLife | あんしん財団記事が公開されました。！
★お知らせ３★カラダにやさしいコンビニごはん１００ | 書籍 | 小学館を出版しました！
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※地域・店舗によってお取り扱いがないものがございます。
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バランス度 ★★★★★ |
合計のたんぱく質は19.8ｇ、食物繊維は8.4ｇです。エネルギーを抑えながら、不足しやすいたんぱく質や食物繊維を補いやすい組み合わせとなっています。少し物足りないと感じる方は、季節柄、中華まんをプラスしてみるのもおすすめです。 |
カロリー度 ★★★★☆ |
1食分の合計は388kcal。低エネルギーながらも、たんぱく質、食物繊維は比較的充実しています。夜遅くに食事をとる方、体重が気になる方におすすめのエネルギー量です。 |
あっさり度 ★☆☆☆☆ |
1食あたりの食塩相当量は5.3gと、多めです。気になる人はちゃんぷるーの汁を多めに残すようにしましょう。 |
| ※ここで、紹介させていただいた商品の成分、熱量、塩分等につきましては販売元であるコンビニエンスストアの発表によるものです。 また、このホームページに掲載されている商品の内容につきましては正確であるよう最善を尽くしておりますが、内容が完全であることを保証するものではありません。 なお、掲載されている情報により生じるいかなる損害等につきましても責任を負いかねますのでご了承下さい。 |
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