いまやコンビニはビジネスマンや一人暮らしの方々にとって欠かせない存在！
さまざまなコンビニが主力としているお弁当やお惣菜、パンや飲み物などの『デイリー商品』。
あなたならどう選ぶ？？
このホームページ企画では、管理栄養士が選ぶコンビニ弁当を利用して、ヘルシーメニューの選び方のコツや栄養表示の見方をお教えします！
みなさまの食生活に健康エキスをトッピングします！
毎月２回の更新を予定しています。（1日と15日に更新予定）
「食物繊維が摂れる！海老とブロッコリーロール」と「スパイシーチキンとゴロゴロ野菜のサラダ」
今回ご紹介するのは、ファミリーマートの「食物繊維が摂れる！海老とブロッコリーロール」と「スパイシーチキンとゴロゴロ野菜のサラダ」の組み合わせです。9月15日は「老人の日」、9月15日から9月21日までの1週間は「老人週間」と位置付けられているようです。老人の日は「老人福祉への理解や関心を高めること」と「社会を生きる人々が協力して助け合い、老人が自ら生活の向上を努めること」を目的とされています。
近年、高齢になっても働く人が増えてきている一方で、高齢勤労者による転倒災害が増加傾向です。高齢になってからではなく、若いうちから健康を見据えた食習慣、運動習慣を意識していきたいですね。
★お知らせ１★冷たい麺にひと工夫♪野菜＆たんぱく質でバランスアップ！｜セブン‐イレブン連載が更新されました！
★お知らせ２★【お酒で太らないために！飲み方やカロリーの抑え方を管理栄養士が解説。｜ミラシル by 第一生命記事が公開されました。！
★お知らせ３★カラダにやさしいコンビニごはん１００ | 書籍 | 小学館を出版しました！
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※地域・店舗によってお取り扱いがないものがございます。
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バランス度 ★★★★★ |
食物繊維の不足が気になる人は必見！のロールパン。一方でタンパク質の不足が気になるので、主菜、副菜が充実したサラダを組み合わせ。表示をよくチェックしながら、足りないもの、多いものを調整していきましょう。 |
カロリー度 ★★★★★ |
1食分の合計は565kcal。エネルギーを抑えつつ、バランスを重視したい人、夜遅くに食事を摂る人などにおすすめのエネルギー量です。 |
あっさり度 ★★★☆☆ |
１食あたりの食塩相当量は4.1ｇでやや多めです。引き続き次の食事でも減塩を意識しましょう。 |
| ※ここで、紹介させていただいた商品の成分、熱量、塩分等につきましては販売元であるコンビニエンスストアの発表によるものです。 また、このホームページに掲載されている商品の内容につきましては正確であるよう最善を尽くしておりますが、内容が完全であることを保証するものではありません。 なお、掲載されている情報により生じるいかなる損害等につきましても責任を負いかねますのでご了承下さい。 |
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