いまやコンビニはビジネスマンや一人暮らしの方々にとって欠かせない存在！
さまざまなコンビニが主力としているお弁当やお惣菜、パンや飲み物などの『デイリー商品』。
あなたならどう選ぶ？？
このホームページ企画では、管理栄養士が選ぶコンビニ弁当を利用して、ヘルシーメニューの選び方のコツや栄養表示の見方をお教えします！
みなさまの食生活に健康エキスをトッピングします！
毎月２回の更新を予定しています。（1日と15日に更新予定）
「ぷちもち食感！もち麦おむすび 塩こんぶ枝豆」と「鶏むね肉の大葉焼鳥 梅だれ」と「うの花」
今回ご紹介するのは、セブン-イレブンの「ぷちもち食感！もち麦おむすび 塩こんぶ枝豆」と「鶏むね肉の大葉焼鳥 梅だれ」と「うの花」の組み合わせです。5月31日は世界禁煙デーです。2026年のテーマは「その魅力の正体を暴く−ニコチンとたばこ依存症への対策」です。日本では、平成4年（1992年）から世界禁煙デーに始まる一週間を「禁煙週間」として定めています。2026年のテーマは 「みんな知っている？たばこのルール」です。自分の健康も、周りの健康も守るために、まずは“タバコを吸っていることを自分自身は気になっている”という気持ちを大切にしてみませんか。食事や生活リズムを整えることと同じように、禁煙も「できるところから少しずつ」で取り組んでいただけたら幸いです。
★お知らせ１★新生活も無理なく元気に！手軽なパンメニューで栄養バランスをサポート｜セブン‐イレブン連載が更新されました！
★お知らせ２★健康生活のススメ 健康管理の新常識 コンビニ食活用法 | あんしんLife | あんしん財団記事が公開されました。！
★お知らせ３★カラダにやさしいコンビニごはん１００ | 書籍 | 小学館を出版しました！
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※地域・店舗によってお取り扱いがないものがございます。
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バランス度 ★★★★★ |
合計のたんぱく質は38.2ｇ、食物繊維は8.1ｇで、栄養価の高い組み合わせです。さらに脂質も抑えられているので高たんぱく、低脂質を目指したい人には参考になるかと思います。食物繊維はよく摂れるものの緑黄色野菜は少なめなので次の食事で意識するようにしましょう。 |
カロリー度 ★★★★★ |
1食分の合計は412kcal。デスクワークなど活動量が低めの人、夕食が遅めのビジネスマンにおすすめのエネルギー量です。 |
あっさり度 ★☆☆☆☆ |
１食あたりの食塩相当量は4.8ｇで多めです。気になる人は梅だれを少し残すなどで対応するとよいでしょう。 |
| ※ここで、紹介させていただいた商品の成分、熱量、塩分等につきましては販売元であるコンビニエンスストアの発表によるものです。 また、このホームページに掲載されている商品の内容につきましては正確であるよう最善を尽くしておりますが、内容が完全であることを保証するものではありません。 なお、掲載されている情報により生じるいかなる損害等につきましても責任を負いかねますのでご了承下さい。 |
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