いまやコンビニはビジネスマンや一人暮らしの方々にとって欠かせない存在！
さまざまなコンビニが主力としているお弁当やお惣菜、パンや飲み物などの『デイリー商品』。
あなたならどう選ぶ？？
このホームページ企画では、管理栄養士が選ぶコンビニ弁当を利用して、ヘルシーメニューの選び方のコツや栄養表示の見方をお教えします！
みなさまの食生活に健康エキスをトッピングします！
毎月２回の更新を予定しています。（1日と15日に更新予定）
「もち麦 さば野沢菜」と「たんぱく質13.3ｇチキン＆たまご＆ブロッコリー」と「20品目のサラダ」
今回ご紹介するのは、ファミリーマートの「もち麦 さば野沢菜」と「たんぱく質13.3ｇチキン＆たまご＆ブロッコリー」と「20品目のサラダ」の組み合わせです。11月は糖尿病予防月間、そして11月14日は「世界糖尿病デー」です。世界糖尿病デーの2024年から3年間の世界共通テーマは、「糖尿病とウェルビーイング(Diabetes and well-being)」。
「ウェルビーイング」は、世界保健機関(WHO)が提唱しているもので病気の有無にかかわらず、肉体的・精神的・社会的に満たされた状態のことを指します。糖尿病は誰にでも起こりうる病気であり、早期発見と適切な管理が健康維持の鍵となります。健康診断で指摘されている方、数値が年々上昇している方は、食生活をはじめとした生活習慣の改善、早めの受診を心がけてみてはいかがでしょうか。
★お知らせ１★秋の健康づくりに！朝食でたんぱく質をしっかり摂るコツとは？｜セブン‐イレブン連載が更新されました！
★お知らせ２★お酒で太らないために！飲み方やカロリーの抑え方を管理栄養士が解説。｜ミラシル by 第一生命記事が公開されました。！
★お知らせ３★カラダにやさしいコンビニごはん１００ | 書籍 | 小学館を出版しました！
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※地域・店舗によってお取り扱いがないものがございます。
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バランス度 ★★★★★ |
ビタミン、ミネラル、食物繊維などが含まれるもち麦おむすびの具材はお魚（さば）入りです。さらに、たんぱく質が豊富なおかずを主菜に、野菜や海藻が含まれたサラダを組み合わせることで、主食・主菜・副菜が整います。 |
カロリー度 ★★★★★ |
1食分の合計は487kcal。活動量が少ない女性、体重を意識している人におすすめのエネルギー量です。 |
あっさり度 ★★☆☆☆ |
１食あたりの食塩相当量4.9ｇ多めです。気になる人は付属のドレッシングを少し残す工夫をするとよいでしょう。 |
| ※ここで、紹介させていただいた商品の成分、熱量、塩分等につきましては販売元であるコンビニエンスストアの発表によるものです。 また、このホームページに掲載されている商品の内容につきましては正確であるよう最善を尽くしておりますが、内容が完全であることを保証するものではありません。 なお、掲載されている情報により生じるいかなる損害等につきましても責任を負いかねますのでご了承下さい。 |
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