いまやコンビニはビジネスマンや一人暮らしの方々にとって欠かせない存在！
さまざまなコンビニが主力としているお弁当やお惣菜、パンや飲み物などの『デイリー商品』。
あなたならどう選ぶ？？
このホームページ企画では、管理栄養士が選ぶコンビニ弁当を利用して、ヘルシーメニューの選び方のコツや栄養表示の見方をお教えします！
みなさまの食生活に健康エキスをトッピングします！
毎月２回の更新を予定しています。（1日と15日に更新予定）
「蒸し鶏の海苔クリームパスタ」と「オクラのネバネバサラダ」
今回ご紹介するのは、ファミリーマートの「蒸し鶏の海苔クリームパスタ」と「オクラのネバネバサラダ」の組み合わせです。
前回もお知らせしましたが、3/1〜8は女性の健康週間です。厚生労働省では、女性の健康づくりを国民運動として展開しています。
さて、2025年6月11日に公布された女性活躍推進法の改正において、変更された点のひとつに、『女性の健康上の特性への配慮の明確化』職業生活における女性の活躍推進にあたり、「女性の健康上の特性」に配慮すべきことが基本原則で明確化されました。月経（生理）、月経痛、PMS、貧血、妊娠・出産、不妊治療、更年期・・・
こうした特性は、本人の努力だけではどうにもならない部分が多く、職場の理解と制度が不可欠です。皆様の職場での取り組みはいかがでしょうか。
★お知らせ１★カップデリで健康習慣！｜セブン‐イレブン連載が更新されました！
★お知らせ２★健康生活のススメ 健康管理の新常識 コンビニ食活用法 | あんしんLife | あんしん財団記事が公開されました。！
★お知らせ３★カラダにやさしいコンビニごはん１００ | 書籍 | 小学館を出版しました！
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※地域・店舗によってお取り扱いがないものがございます。
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バランス度 ★★★★★ |
合計のたんぱく質は23.4ｇ、食物繊維は10.2ｇ。普段取りにくい海藻が摂れるメニューの組み合わせです。野菜だけではなく海藻も意識することで食物繊維、ミネラルを補うことができます。 |
カロリー度 ★★★★★ |
1食分の合計は627kcal。パスタがややこってりしている場合はサラダで調整するのがおすすめです。 |
あっさり度 ★☆☆☆☆ |
１食あたりの食塩相当量は6.3ｇで多めです。パスタはしっかり味がついているので、筆者はサラダ付属のドレッシングは半分量で調整してみました。 |
| ※ここで、紹介させていただいた商品の成分、熱量、塩分等につきましては販売元であるコンビニエンスストアの発表によるものです。 また、このホームページに掲載されている商品の内容につきましては正確であるよう最善を尽くしておりますが、内容が完全であることを保証するものではありません。 なお、掲載されている情報により生じるいかなる損害等につきましても責任を負いかねますのでご了承下さい。 |
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