いまやコンビニはビジネスマンや一人暮らしの方々にとって欠かせない存在！
さまざまなコンビニが主力としているお弁当やお惣菜、パンや飲み物などの『デイリー商品』。
あなたならどう選ぶ？？
このホームページ企画では、管理栄養士が選ぶコンビニ弁当を利用して、ヘルシーメニューの選び方のコツや栄養表示の見方をお教えします！
みなさまの食生活に健康エキスをトッピングします！
毎月２回の更新を予定しています。（1日と15日に更新予定）
「煮込み野菜の武州煮ぼうとう」と「７種の具材のお豆腐とひじきの煮物」
今回ご紹介するのは、セブン-イレブンの「煮込み野菜の武州煮ぼうとう」と「７種の具材のお豆腐とひじきの煮物」の組み合わせです。11月23日は「勤労感謝の日」。毎日働いてくれる“自分の体”に、ちゃんと感謝していますか？ 健康診断を受ける、食事に気をつける、睡眠を確保する…これらはすべて「働く力」を守る行動の要です。さらに何となく気になる体の不調、そのままにしていませんか？時間がとれない、病院にかかるのが面倒・・・を理由に気になる症状をそのまま放置しているという勤労者も少なくないと思います。ぜひ勤労感謝の日を契機にご自身の体メンテナンスを見直してみてはいかがでしょうか。
★お知らせ１★秋の健康づくりに！朝食でたんぱく質をしっかり摂るコツとは？｜セブン‐イレブン連載が更新されました！
★お知らせ２★お酒で太らないために！飲み方やカロリーの抑え方を管理栄養士が解説。｜ミラシル by 第一生命記事が公開されました。！
★お知らせ３★カラダにやさしいコンビニごはん１００ | 書籍 | 小学館を出版しました！
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※地域・店舗によってお取り扱いがないものがございます。
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バランス度 ★★★★★ |
めん類を選ぶポイントは、具だくさんであること！その次に意識できたら表示を見て、たんぱく質や食物繊維量をチェックし、副菜でそれらを補えるものを組み合わせることがポイントです。 |
カロリー度 ★★★★★ |
1食分の合計は514kcal。夜遅くに食事をとる人、活動量が少なめの方におすすめのエネルギー量です。 |
あっさり度 ★☆☆☆☆ |
１食あたりの食塩相当量7.5ｇ多めです。味わいたいところですが、気になる人はめん類の汁を多めに残すようにしましょう。 |
| ※ここで、紹介させていただいた商品の成分、熱量、塩分等につきましては販売元であるコンビニエンスストアの発表によるものです。 また、このホームページに掲載されている商品の内容につきましては正確であるよう最善を尽くしておりますが、内容が完全であることを保証するものではありません。 なお、掲載されている情報により生じるいかなる損害等につきましても責任を負いかねますのでご了承下さい。 |
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