いまやコンビニはビジネスマンや一人暮らしの方々にとって欠かせない存在！
さまざまなコンビニが主力としているお弁当やお惣菜、パンや飲み物などの『デイリー商品』。
あなたならどう選ぶ？？
このホームページ企画では、管理栄養士が選ぶコンビニ弁当を利用して、ヘルシーメニューの選び方のコツや栄養表示の見方をお教えします！
みなさまの食生活に健康エキスをトッピングします！
毎月２回の更新を予定しています。（1日と15日に更新予定）
「たけのことベーコンの和風パスタ」と「トマト酸辣湯」
今回ご紹介するのは、セブン-イレブンの「たけのことベーコンの和風パスタ」と「トマト酸辣湯」の組み合わせです。気象庁は先日、最高気温が40度以上の日の名称を「酷暑日」に決めたと発表しました。5月はまだまだ寒暖差はあるものの、日によっては夏日を思わせる暑さを感じる日もでてくるため、夏への備えを早めに始めてみる必要はありそうです。特にまだ体が暑さに慣れていない時期だけに、体調管理に注意が必要です。こまめな水分補給を習慣化する、軽く汗ばむ運動をする、食事から栄養をとるなどできることから暑熱順化を進めてみてはいかがでしょうか。
★お知らせ１★新生活も無理なく元気に！手軽なパンメニューで栄養バランスをサポート｜セブン‐イレブン連載が更新されました！
★お知らせ２★健康生活のススメ 健康管理の新常識 コンビニ食活用法 | あんしんLife | あんしん財団記事が公開されました。！
★お知らせ３★カラダにやさしいコンビニごはん１００ | 書籍 | 小学館を出版しました！
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※地域・店舗によってお取り扱いがないものがございます。
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バランス度 ★★★★★ |
合計のたんぱく質は29.2ｇ、食物繊維は7.9ｇです。パスタでは少し足りないたんぱく質を酸辣湯で補ってみました。トマトで緑黄色野菜の充実も図れます。食物繊維の不足が気になる場合は野菜メニューの組み合わせを検討しますが、たけのこなどパスタの具材に注目することでカバーできることもあります。 |
カロリー度 ★★★★★ |
1食分の合計は526kcal。デスクワークなど活動量が低めの人、夕食が遅めのビジネスマンにおすすめのエネルギー量です。 |
あっさり度 ★☆☆☆☆ |
１食あたりの食塩相当量は6.6ｇで多めです。次の食事で塩分量を調整するように意識しましょう。 |
| ※ここで、紹介させていただいた商品の成分、熱量、塩分等につきましては販売元であるコンビニエンスストアの発表によるものです。 また、このホームページに掲載されている商品の内容につきましては正確であるよう最善を尽くしておりますが、内容が完全であることを保証するものではありません。 なお、掲載されている情報により生じるいかなる損害等につきましても責任を負いかねますのでご了承下さい。 |
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