いまやコンビニはビジネスマンや一人暮らしの方々にとって欠かせない存在！
さまざまなコンビニが主力としているお弁当やお惣菜、パンや飲み物などの『デイリー商品』。
あなたならどう選ぶ？？
このホームページ企画では、管理栄養士が選ぶコンビニ弁当を利用して、ヘルシーメニューの選び方のコツや栄養表示の見方をお教えします！
みなさまの食生活に健康エキスをトッピングします！
毎月２回の更新を予定しています。（1日と15日に更新予定）
「春の彩りちらし寿司」と「クラムチャウダー」
今回ご紹介するのは、セブン-イレブンの「春の彩りちらし寿司」と「クラムチャウダー」の組み合わせです。
今日から新年度が始まりました。季節の変わり目は寒暖差が大きく、生活環境の変化も重なるため、体調を崩しやすい時期です。新しい生活を迎えられた方は、緊張や疲れが出やすい頃かと思いますので、ご自愛くださいませ。ちょっと一息つきたいときは、春の花々に心を和ませつつ、生活面では栄養バランスの整った食事や十分な休息を意識しながら、健やかな毎日をお過ごしください。
★お知らせ１★カップデリで健康習慣！｜セブン‐イレブン連載が更新されました！
★お知らせ２★健康生活のススメ 健康管理の新常識 コンビニ食活用法 | あんしんLife | あんしん財団記事が公開されました。！
★お知らせ３★カラダにやさしいコンビニごはん１００ | 書籍 | 小学館を出版しました！
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※地域・店舗によってお取り扱いがないものがございます。
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バランス度 ★★★★★ |
合計のたんぱく質は20.0ｇ、食物繊維は6.1ｇ。ちらし寿司だけではたんぱく質と食物繊維が少し足りないため、副菜に具だくさんのクラムチャウダーを合わせました。もちろん、野菜や豆がしっかり入ったサラダなどでもバランスよく補えます。 |
カロリー度 ★★★★★ |
1食分の合計は537kcal。デスクワークなど活動量が低めの人、夕食が遅めのビジネスマンにおすすめのエネルギー量です。 |
あっさり度 ★☆☆☆☆ |
１食あたりの食塩相当量は4.6ｇで多めです。ほかの食事で調整するようにしましょう。 |
| ※ここで、紹介させていただいた商品の成分、熱量、塩分等につきましては販売元であるコンビニエンスストアの発表によるものです。 また、このホームページに掲載されている商品の内容につきましては正確であるよう最善を尽くしておりますが、内容が完全であることを保証するものではありません。 なお、掲載されている情報により生じるいかなる損害等につきましても責任を負いかねますのでご了承下さい。 |
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