トップページ ＞ 管理栄養士が紹介する！コンビニ弁当＆サラダ・お総菜
いまやコンビ二はビジネスマンや一人暮らしの方々にとって欠かせない存在！
さまざまなコンビ二が主力としているお弁当やお惣菜、パンや飲み物などの『デイリー商品』。
あなたならどう選ぶ？？
このホームページ企画では、管理栄養士が選ぶコンビ二弁当を利用して、ヘルシーメニューの選び方のコツや栄養表示の見方をお教えします！
みなさまの食生活に健康エキスをトッピングします！
毎月２回の更新を予定しています。（１日と１５日に更新予定）
Vol.229
2017.2.1 ファミリーマート
「牡蠣とほうれん草のクリームパスタ」と
「イタリア産トマトのミネストローネ」
毎年2月は日本生活習慣病予防協会が啓発、普及を行っている生活習慣病予防月間です。今年のテーマは「グッバイたばこ！ 煙(えん)を断ち 健康長寿と縁結び」です。耳が痛いと思う人もいるのでは。しかしながら、たばこが健康のリスクになっていることは明らかです。気になっている人は一度、禁煙と向きあってみませんか。 今回ご紹介するのはファミリーマートの「牡蠣とほうれん草のクリームパスタ」と「イタリア産トマトのミネストローネ」です。今回も彩りを意識したメニューの組み合わせです。緑黄色野菜がポイントです。
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※地域・店舗によってお取り扱いがないものがございます。
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バランス度 ★★★★★ |
ほうれん草は冬が旬の緑黄色野菜。夏採りに比べ、冬採りはビタミンＣ量が3倍になります。積極的に摂りたいですね。トマトは加工するとリコピン量が増えるのが特徴的です、リコピンは血管を丈夫にする抗酸化成分が多く含まれます。 |
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カロリー度 ★★★★★ |
1食分のエネルギーは633kcalです。カロリーも適正ですが、脂質量が低めに抑えられているのが注目です。 |
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あっさり度 ★☆☆☆☆ |
合計の食塩相当量は5.2ｇです。1日の目標量は男性が８ｇ、女性が７ｇです。 |
| ※塩分表記については、ナトリウム表示より算出したものとなります。 | |
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※ここで、紹介させていただいた商品の成分、カロリー、塩分等につきましては販売元であるコンビニエンスストアの発表によるものです。 また、このホームページに掲載されている商品の内容につきましては正確であるよう最善を尽くしておりますが、内容が完全であることを保証するものではありません。 なお、掲載されている情報により生じるいかなる損害等につきましても責任を負いかねますのでご了承下さい。 |
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