トップページ ＞ 管理栄養士が紹介する！コンビニ弁当＆サラダ・お総菜
いまやコンビ二はビジネスマンや一人暮らしの方々にとって欠かせない存在！
さまざまなコンビ二が主力としているお弁当やお惣菜、パンや飲み物などの『デイリー商品』。
あなたならどう選ぶ？？
このホームページ企画では、管理栄養士が選ぶコンビ二弁当を利用して、ヘルシーメニューの選び方のコツや栄養表示の見方をお教えします！
みなさまの食生活に健康エキスをトッピングします！
毎月２回の更新を予定しています。（１日と１５日に更新予定）
Vol.2242016.11.1 ファミリーマート
「生パスタ（パッパルデッレ）牛タンシチュー風」と
「8種野菜のミネストローネ」
今回ご紹介するのは、ファミリマートの「生パスタ（パッパルデッレ）牛タンシチュー風」と「8種野菜のミネストローネ」の組み合わせです。
先月仙台で開催された第64回日本職業・災害医学会学術大会に参加しました。その中で印象に残ったことは、高血圧のコントロールは、家庭血圧測定が大切。実際に家庭で測定している方は血圧のコントロールが良好。というトピックスでした。血圧が高めと指摘されていても、年に１回の健康診断の時にしか測らない。という方もいらっしゃるようです。体重測定とともに血圧も毎日測定することが日々の健康管理につながります。読者のみなさんも取り組まれてみてはいかがでしょうか。
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※地域・店舗によってお取り扱いがないものがございます。
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バランス度 ★★★★☆ |
牛タンはタンパク源が豊富なだけではなく、鉄やビタミンＢ群を含みます。 女性は鉄摂取を目的に牛肉を食べてみるのもおすすめです。ミネストローネは野菜が入っていますが、もう少し量がほしいところ。そのほかの食事でも野菜をたくさん食べるようにしましょう。 |
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カロリー度 ★★★★★ |
1食分のエネルギーは601kcalです。“食欲の秋“という方もいらっしゃるかもしれません。カロリーオーバーに気をつけましょう。 |
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あっさり度 ★★☆☆☆ |
合計の食塩相当量は4.5ｇです。コンビニメニューでは比較的低塩の組み合わせですが、引き続きその他の食事でも気をつけていきましょう。 |
| ※塩分表記については、ナトリウム表示より算出したものとなります。 | |
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※ここで、紹介させていただいた商品の成分、カロリー、塩分等につきましては販売元であるコンビニエンスストアの発表によるものです。 また、このホームページに掲載されている商品の内容につきましては正確であるよう最善を尽くしておりますが、内容が完全であることを保証するものではありません。 なお、掲載されている情報により生じるいかなる損害等につきましても責任を負いかねますのでご了承下さい。 |
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