個人の方 ＞ 栄養指導 ＞ 管理栄養士が紹介する！コンビニ弁当＆サラダ・お総菜
いまやコンビ二はビジネスマンや一人暮らしの方々にとって欠かせない存在！
さまざまなコンビ二が主力としているお弁当やお惣菜、パンや飲み物などの『デイリー商品』。
あなたならどう選ぶ？？
このホームページ企画では、管理栄養士が選ぶコンビ二弁当を利用して、ヘルシーメニューの選び方のコツや栄養表示の見方をお教えします！
みなさまの食生活に健康エキスをトッピングします！
毎月２回の更新を予定しています。（１日と１５日に更新予定）
Vol.1882015.4.15 セブンイレブン
「雑穀入りご飯と揚げない唐揚げのお弁当」と「彩り野菜の盛り合わせバーニャカウダ風ソース」
今回ご紹介するのは、セブンイレブンの「雑穀入りご飯と揚げない唐揚げのお弁当」と「彩り野菜の盛り合わせバーニャカウダ風ソース」の組み合わせです。新年度がスタートして2週間。寒暖差がある日々ですが、体調はいかがですか。風邪をひいている方も周りに多く見られるような気がします。先日、健康診断で病院にお見えになった方から、“体調が芳しくないと、仕事の効率が下がり、進捗も遅れ、不安になったり、気がはりつめてしまうことがあり、悪循環です。”というお話があり、もっともだな。と感じたところでした。誰しもこういったことを少なからず経験したことがあるのではないでしょうか。睡眠を十分にとる、栄養（エネルギー、タンパク質、ビタミン、ミネラルなど）を食べ物から摂るなど、体調を万全に整えていきましょう。
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※地域・店舗によってお取り扱いがないものがございます。
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バランス度 ★★★★★ |
お弁当のみのチョイスもありかと思いますが、野菜不足を感じている方は彩り野菜の盛り合わせを追加しましょう。野菜を食べた〜！という満足感が得られるでしょう。大根、きゅうり、人参、キャベツ、レタス、ミニトマトと6種類の野菜を摂ることができます。 |
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カロリー度 ★★★★☆ |
1食分のエネルギー672kcalです。デスクワーク中心の男性には気持ち多めのエネルギー量です。 |
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あっさり度 ★★☆☆☆ |
合計の塩分量は4.1ｇでやや多めです。塩分摂取を気にしたい方は筍ごはんに添えられている漬物を残すように工夫されるとよいでしょう。 |
| ※塩分表記については、ナトリウム表示より算出したものとなります。 | |
| ※ここで、紹介させていただいた商品の成分、カロリー、塩分等につきましては販売元であるコンビニエンスストアの発表によるものです。 また、このホームページに掲載されている商品の内容につきましては正確であるよう最善を尽くしておりますが、内容が完全であることを保証するものではありません。 なお、掲載されている情報により生じるいかなる損害等につきましても責任を負いかねますのでご了承下さい。 |
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