個人の方 ＞ 栄養指導 ＞ 管理栄養士が紹介する！コンビニ弁当＆サラダ・お総菜
いまやコンビ二はビジネスマンや一人暮らしの方々にとって欠かせない存在！
さまざまなコンビ二が主力としているお弁当やお惣菜、パンや飲み物などの『デイリー商品』。
あなたならどう選ぶ？？
このホームページ企画では、管理栄養士が選ぶコンビ二弁当を利用して、ヘルシーメニューの選び方のコツや栄養表示の見方をお教えします！
みなさまの食生活に健康エキスをトッピングします！
毎月２回の更新を予定しています。（１日と１５日に更新予定）
Vol.1762014.10.01 セブンイレブン
「秋の味覚 きのこの炊き込み御飯弁当」と
「秋の20品目バランスサラダ」と
「皮むきりんご」
今回ご紹介するのは、セブンイレブンの「秋の味覚 きのこの炊き込み御飯弁当」と「秋の20品目バランスサラダ」と「皮むきりんご」です。秋がぐっと深まってきました。コンビニでは旬の食材が続々と店頭に並び始めていますね。個人的には、栗やサツマイモ、りんごを使ったスイーツを目にすると思わず手にとりたくなりますが、スイーツの食べ過ぎには注意したいですね・・。ほかに、食欲の秋だけではなく、スポーツや芸術、読書の秋も堪能したいところです。朝晩の気温差もだいぶあるようですので、風邪など体調管理に気をつけてください。
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※地域・店舗によってお取り扱いがないものがございます。
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のこやさつまいも、りんご、旬の食材が豊富にとれる組み合わせです。栄養素では、食物繊維（きのこ、ごぼう、ひじき、など）やビタミン（赤パプリカ、さつまいも、水菜、大根など）、ミネラル（枝豆、大豆、ひよこ豆、アーモンドなど）が多く摂れます。 |
 
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1食分のエネルギーは539kcalです。体を動かす機会が少ないデスクワーク中心の成人男性や夜遅くに食べる夕食メニューとしてもおすすめのカロリー量です。 |
 
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塩分量は合計4.8ｇです。比較的塩分量が少ない組み合わせとなっています。 |
| ※塩分表記については、ナトリウム表示より算出したものとなります。 | |
| ※ここで、紹介させていただいた商品の成分、カロリー、塩分等につきましては販売元であるコンビニエンスストアの発表によるものです。 また、このホームページに掲載されている商品の内容につきましては正確であるよう最善を尽くしておりますが、内容が完全であることを保証するものではありません。 なお、掲載されている情報により生じるいかなる損害等につきましても責任を負いかねますのでご了承下さい。 |
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