個人の方 ＞ 栄養指導 ＞ 管理栄養士が紹介する！コンビニ弁当＆サラダ・お総菜
いまやコンビ二はビジネスマンや一人暮らしの方々にとって欠かせない存在！
さまざまなコンビ二が主力としているお弁当やお惣菜、パンや飲み物などの『デイリー商品』。
あなたならどう選ぶ？？
このホームページ企画では、管理栄養士が選ぶコンビ二弁当を利用して、ヘルシーメニューの選び方のコツや栄養表示の見方をお教えします！
みなさまの食生活に健康エキスをトッピングします！
毎月２回の更新を予定しています。（１日と１５日に更新予定）
Vol.1542013.10.15 セブンイレブン
具たっぷり味噌煮込み鍋焼うどん
今回ご紹介するのは、セブンイレブンの「具たっぷり味噌煮込み鍋焼うどん」です。朝晩はすっかり冷え込み、鼻水や咳をする方が電車でも多くみられるようになってきました。食事では温かいものや消化のよい食事を心がけましょう。風邪予防にビタミンCとよく言われますが、果物や野菜だけではなく、さつま芋にも多く含まれていることをご存知でしょうか。さつま芋のビタミンCは、糊化したでんぷんの作用により、加熱しても壊れにくいので、効率よくビタミンCが摂れることが特徴です。ふかし芋や焼き芋、スイートポテトなど、秋の味覚“さつま芋”をおやつにするのもおすすめです。
 ↓ 加熱後 
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※ガスコンロやIH調理機器などで火にける必要があります。電子レンジは不可。
※地域・店舗によってお取り扱いがないものがございます。
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野菜（白菜、ホウレンソウ、ニンジン、ねぎ）やたん白質（鶏肉、かまぼこ、卵、油揚げ）がたっぷり入り、栄養バランスが良い鍋焼きうどんです。風邪をひいたときや疲れがたまっているときなどは、消化もよく、体も温まるのでおすすめです。 |
 
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カロリーは558kcalです。仕事で遅くなった夜の食事や活動量が低い（デスクワークなど）働く女性食などにはおすすめのカロリー量です。 |
 
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塩分量は合計8.1ｇで多めです！汁の摂り過ぎに注意し、なるべく残すようにしましょう。 |
| ※塩分表記については、ナトリウム表示より算出したものとなります。 | |
| ※ここで、紹介させていただいた商品の成分、カロリー、塩分等につきましては販売元であるコンビニエンスストアの発表によるものです。 また、このホームページに掲載されている商品の内容につきましては正確であるよう最善を尽くしておりますが、内容が完全であることを保証するものではありません。 なお、掲載されている情報により生じるいかなる損害等につきましても責任を負いかねますのでご了承下さい。 |
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