個人の方 ＞ 栄養指導 ＞ 管理栄養士が紹介する！コンビニ弁当＆サラダ・お総菜
いまやコンビ二はビジネスマンや一人暮らしの方々にとって欠かせない存在！
さまざまなコンビ二が主力としているお弁当やお惣菜、パンや飲み物などの『デイリー商品』。
あなたならどう選ぶ？？
このホームページ企画では、管理栄養士が選ぶコンビ二弁当を利用して、ヘルシーメニューの選び方のコツや栄養表示の見方をお教えします！
みなさまの食生活に健康エキスをトッピングします！
毎月２回の更新を予定しています。（１日と１５日に更新予定）
Vol.1482013.07.16 ローソン
「焼きほぐしのさけごはん」
「十勝産じゃが芋で作った明太ポテトサラダ」
「5種のネバネバサラダ」
今回ご紹介するのは、ローソンの「焼きほぐしのさけごはん」と「十勝産じゃが芋で作った明太ポテトサラダ」と「5種のネバネバサラダ」の組み合わせです。
暑さが本格的になってきました。熱中症予防対策も大切ですが、エアコンにより体が冷えすぎていませんか？風邪をこじらせてしまう方もいらっしゃるようなので、食事では温かい物を食べるようにし、冷たい飲み物の摂りすぎも注意しましょう。
暑さが本格的になってきました。熱中症予防対策も大切ですが、エアコンにより体が冷えすぎていませんか？風邪をこじらせてしまう方もいらっしゃるようなので、食事では温かい物を食べるようにし、冷たい飲み物の摂りすぎも注意しましょう。
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※地域・店舗によってお取り扱いがないものがございます。
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お魚を食べる機会が少ない方にはおすすめのお弁当です。 |
 
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合計のカロリーはこれだけ食べても低カロリーの563kcalです。 品目が多くても選び方次第で低カロリーに抑えられます。 ポイントは、さけごはんの量が少なめなのと、ネバネバサラダがノンファットであることがポイントです。 |
 
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塩分量は合計6.4ｇです。塩分摂取が気になる方はネバネバサラダの和風つゆを控えめに使用するとよいでしょう。 |
| ※塩分表記については、ナトリウム表示より算出したものとなります。 | |
| ※ここで、紹介させていただいた商品の成分、カロリー、塩分等につきましては販売元であるコンビニエンスストアの発表によるものです。 また、このホームページに掲載されている商品の内容につきましては正確であるよう最善を尽くしておりますが、内容が完全であることを保証するものではありません。 なお、掲載されている情報により生じるいかなる損害等につきましても責任を負いかねますのでご了承下さい。 |
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