いまやコンビ二はビジネスマンや一人暮らしの方々にとって欠かせない存在！
さまざまなコンビ二が主力としているお弁当やお惣菜、パンや飲み物などの『デイリー商品』。 あなたならどう選ぶ？？

このホームページ企画では、管理栄養士が選ぶコンビ二弁当を利用して、ヘルシーメニューの選び方のコツや栄養表示の見方をお教えします！

みなさまの食生活に健康エキスをトッピングします！

毎月２回の更新を予定しています。（１日と１５日に更新予定）

　今回ご紹介するのは、セブンイレブンの「真あじの一夜干し御飯」と「たことポテトとブロッコリーバジルソース和え」です。年末年始は、いかがお過ごしでしたか？ちょっぴり長い休暇でサッカーや駅伝などＴＶ中継を観ながらおせちで長時間祝杯をあげ、ベルトがきつくなった方も多いことでしょう。
　さて、12月に平成23年国民健康・栄養調査の結果が発表されました。10年前と比べると、20〜40歳代の野菜・果物・魚類の摂取量が少ないとのこと。『雪ニモ夏ノ暑サニモ負ケヌ丈夫ナ体ヲ持チ…(中略)…一日ニ玄米四合ト味噌ト少シノ野菜ヲ食ﾍﾞ…』とつづったのは宮沢賢治。『一日にごはん3杯と魚と両手いっぱいの野菜を食べましょう』と記述を今年から変えたいところです。生鮮食品の購入が減った理由として「価格が高い」ことをあげる方が増えていますが、栄養バランスが崩れると体調にも影響が出て、生活習慣病につながるおそれもあるので、適宜摂ることをおすすめします。
　ベルトがきつくなった方は、腹囲増加にも負けずゆっくりダイエット。今年も１年いつも笑って過ごしましょう。