個人の方 ＞ 栄養指導 ＞ 管理栄養士が紹介する！コンビニ弁当＆サラダ・お総菜
いまやコンビ二はビジネスマンや一人暮らしの方々にとって欠かせない存在！
さまざまなコンビ二が主力としているお弁当やお惣菜、パンや飲み物などの『デイリー商品』。
あなたならどう選ぶ？？
このホームページ企画では、管理栄養士が選ぶコンビ二弁当を利用して、ヘルシーメニューの選び方のコツや栄養表示の見方をお教えします！
みなさまの食生活に健康エキスをトッピングします！
毎月２回の更新を予定しています。（１日と１５日に更新予定）
Vol.1272012.8.15 セブンイレブン
「醤が決め手！ホイコーロー丼」
「わかめとレタスのおつまみ塩チョレギ」
今回ご紹介するのは、セブンイレブンの「醤が決め手！ホイコーロー丼」と「わかめとレタスのおつまみ塩チョレギ」です。少し先になりますが、8月31日は野菜の日です。夏休み中のビジネスマンの方も多いかと思います。
リフレッシュできていますか。そしてふだん不足しがちな野菜も補えていますか。
ところで1日に食べたい野菜の量をご存じですか。（答えは評価のところに。）
目安としては1日に両手の平いっぱい分になります。
まだまだ暑い日が続きそうです。野菜からビタミン、ミネラルをたっぷり摂り、夏バテを乗り切っていきましょう！
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※地域・店舗によってお取り扱いがないものがございます。
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丼には、キャベツ、パプリカ、ピーマンなどが含まれています。塩チョレギにはわかめ、レタス、長葱、つのまたが多く入っており、食物繊維やミネラルなどが摂取できます。他の食事では緑黄色野菜なども摂りいれるとビタミンバランスもより充実します。 （答え：３５０ｇ） |
 
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1食分のカロリーは714kcalです。成人男性では適正カロリーです。活動量が多い女性にもおすすめのカロリー量です。 |
 
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今回の塩分量は合計4.3g。やや多めです。他の食事でも塩分控えめを心がけましょう。 |
| ※塩分表記については、ナトリウム表示より算出したものとなります。 | |
| ※ここで、紹介させていただいた商品の成分、カロリー、塩分等につきましては販売元であるコンビニエンスストアの発表によるものです。 また、このホームページに掲載されている商品の内容につきましては正確であるよう最善を尽くしておりますが、内容が完全であることを保証するものではありません。 なお、掲載されている情報により生じるいかなる損害等につきましても責任を負いかねますのでご了承下さい。 |
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