いまやコンビニはビジネスマンや一人暮らしの方々にとって欠かせない存在！
さまざまなコンビニが主力としているお弁当やお惣菜、パンや飲み物などの『デイリー商品』。
あなたならどう選ぶ？？
このホームページ企画では、管理栄養士が選ぶコンビニ弁当を利用して、ヘルシーメニューの選び方のコツや栄養表示の見方をお教えします！
みなさまの食生活に健康エキスをトッピングします！
毎月２回の更新を予定しています。（1日と15日に更新予定）
「おにぎり弁当」と「おにぎり浅草宿六監修こだわり味噌の豚汁」
今回ご紹介するのは、ローソンの「おにぎり弁当」と「おにぎり浅草宿六監修こだわり味噌の豚汁」の組み合わせです。新年度から１か月が過ぎました。生活環境が変化した方はゴールデンウイークでしばしゆっくりできますでしょうか。そろそろ春の健康診断が始まる時期ですので、心と体のメンテナンス日にあてるのもよいかもしれませんね。朝晩の寒暖差はあるものの、日中は熱中症が心配になるくらいの高い気温の日もあります。暑熱順化対策を意識し、体を動かすなど本格的な暑さを迎える時期に備えておくのもよいでしょう。
★お知らせ１★新生活の一歩に！手軽にはじめる朝食習慣｜セブン‐イレブン連載が更新されました！
★お知らせ２★【カラダWEEK】健康のために“ちょい足し”…コンビニ食で増やしたい“もう一品”とは日本テレビの「news every.」にコメント出演しました！
★お知らせ３★カラダにやさしいコンビニごはん１００ | 書籍 | 小学館を出版しました！
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※地域・店舗によってお取り扱いがないものがございます。
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バランス度 ★★★★★ |
たくさんのおかずが充実しているおにぎり弁当は便利ですが、野菜が摂りにくいところが気になります。サラダやお総菜を組み合わせて野菜不足を補うのもおすすめですが、具材豊富な豚汁を組み合わせることで野菜量も充実するほか満足度もバランス度もアップします。 |
カロリー度 ★★★★★ |
1食分の合計は604kcalです。エネルギーをしっかりとりつつ、バランスも意識したい方におすすめのエネルギー量です。 |
あっさり度 ★☆☆☆☆ |
１食あたりの食塩相当量は6.43ｇで多めです。次の食事では減塩を意識するようにしましょう。 |
| ※ここで、紹介させていただいた商品の成分、熱量、塩分等につきましては販売元であるコンビニエンスストアの発表によるものです。 また、このホームページに掲載されている商品の内容につきましては正確であるよう最善を尽くしておりますが、内容が完全であることを保証するものではありません。 なお、掲載されている情報により生じるいかなる損害等につきましても責任を負いかねますのでご了承下さい。 |
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